Shavasana, Leichenhaltung oder Totenstellung – hier erfährst du alles über eine der schönsten Übungen einer Yoga Einheit, die Totenstellung. Wir […]

Die Yoga Übung der Yoga Krähe oder Bakasana/Kakasana zählt zu den Gleichgewichtsübungen im Yoga und kräftigen Bauchmuskeln. Bakasana ist eine […]

Matsyasana, gehört zu den Übungen mit vielen positiven Eigenschaften für Körper und Geist. Bei uns erhältst du eine Erklärung für […]

Die Asana des herabschauenden Hund (Sanskrit: Adho Mukha Svanasana) ist die Stellung über die ihr alles auf dieser Seite erklärt […]

Yoga und der Baum – finde dein Gleichgewicht in Vrksasana. Der Baum (Sanskrit: Vrksasana) ist eine tolle Haltung für das […]

Der Yoga Stütz oder auch als Stockhaltung bezeichnete Asana ist in der Yoga Praxis eine essentielle Übung – und eine […]

Die Haltung der Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana,, ist ein echtes Geschenk für die Hüften. Natürlich gibt es mehrere […]

Der Lotussitz ist eine Asana, die in der Yoga Praxis gerne für Meditation verwendet wird. Die Yoga Meditationshaltung gehört zu […]

Surya Namaskar – im Yoga eine der Übungen mit großer positiver Effekte. Die Aneinanderreihung von Körperhaltungen ist im Sonnengruß festgelegt […]